Цинк и Холекальциферол — уже стали необходимостью

Благодаря иммунитету организм получает защиту от разнообразных инфекций. Иммунная система необходима для предотвращения всевозможных инфекций, с которыми наш организм встречается постоянно. Ее ослабление как правило вызвано перенапряжением, негативными привычками либо недавними заболеваниями. Еще большое значение имеет уровень незаменимых элементов и витаминов в организме. Детали на тему витамин д и к2 можно найти на портале.

Наибольшее количество проблем отмечается в зимнее время, когда мы часто сидим в закрытых комнатах, где степень влажности достаточно невысокая. Такая обстановка идеальная для распространения аэрогенных заболеваний. Нехватка фруктов в меню приводит к уменьшению поступления витаминов и других полезных веществ. Еще негативно сказывается недостаток свежего воздуха.

Цинк – один из основных участников гормонального взаимообмена. При помощи него отлично растут волосы и ногти, цинк необходим для восстановления тканей. Если своевременно не принимать цинк в таблетках, случится ослабление иммунитета. Еще элемент нужен для подавления риновирусов — когда он будет в должном объеме, простуды можно избежать или максимально оперативно выздороветь при заболевании. Для сохранения баланса Zn надо подумать о том, чтобы в меню постоянно были блюда из говядины, морепродуктов или сыра.

Витамин К2 и D не только улучшает иммунную систему, однако и весьма полезен для костной ткани. Благодаря ему значительно снижается риск возникновения воспалительных и аутоиммунных недугов. Нужно учитывать, что синхронно употребляется витамин Д3 и K2. Витамины дополняют друг друга, улучшают действие. Холекальциферол способен инициировать кальцинирование сосудов, если образуется его переизбыток в организме, однако, благодаря приему К2 этого не случится. Организм человека способен производить холекальциферол, но это происходит лишь под влиянием лучей солнца. Его можно получить из еды: яиц, жира рыб, печени трески.