Цитата:
Сообщение от Samurai999
Вот недавно обострился у меня артит.  И не могу нормально согнуть ногу и долго сидеть когда нога согнута.? |
1. Давать советы и рецепты медицинского характера не вправе.Все что напишу ниже не является советом и рецептом !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Моя официальная декларируемая позиция: ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ !!!!!
2. Подобные проблемы с коленками мне знакомы, ключевое здесь то, что
в периоды обострения и у меня тоже при долгом нахождении за рулем в положении ноги согнутой в в колене происходит "клин". Что я делаю себе
и это касается только меня лично, это мой выбор, "дипломированные" врачи в моем случая "метут пургу" и реально ничем не помогают.
- Мажу колени мазь 5% "Диклофенак" для снятия воспаления и
поддержания работоспособности сустава.
Тут на мой взгляд важно
интенсивно втирать и массажировать при этом сустав.
- Мажу мазь "Троксерутин", на мой взгляд стимулирует кровобращение
и снабжение кровью сустава. Движение это жизнь, с кровью приходят полезные вещества и уходят всякие шлаки.
- старался чаще выпрямлять ноги, делать разминку перерывы.
- самое главное ходить пешком, конечно не фанатично !! Не давать
застаиваться суставу.
- принимаю витамины , на мой взгляд достаточно общеукрепляющих
комплексных витаминов.
- в период обострения использую поддерживающие накладки специальные для коленей (о них знают в аптеках) или как минимум эластичный бинт на колени.
- сам я курю, в период обострения уменьшаю количество выкуриваемых сигарет. Это важно, так как курение провоцирует ухудшение кровообращения в нижних конечностях.